എന്താണ് പ്രതിരോധ പരിശീലനം?പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്നത് കോമൺ സ്ക്വാറ്റ്, പുഷ് അപ്പ്, പുൾ-അപ്പ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, മറ്റ് പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവ ശക്തി പരിശീലനമാണ്, നമുക്ക് പരിശീലനത്തിനായി ഡംബെൽസ്, ബാർബെൽസ്, ഇലാസ്റ്റിക് ബെൽറ്റ്, മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം, ഘട്ടം ഘട്ടമായി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. , എന്ത്...
കൂടുതൽ വായിക്കുക